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STRETCHING
Pour se relaxer, s'assouplir et préserver son corps
Le stretching tire son nom du verbe « to stretch » en anglais, qui signifie s’étirer. Sportif ou non, il est utile pour gagner en souplesse et se sentir mieux dans son corps. Les exercices de stretching assurent l’étirement des muscles du corps et le développement d’une certaine mobilité articulaire.
Je m'inspire des postures de yoga favorisant la détente musculaire et je vous aide à vous relaxer.
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Les bénéfices:
– Protéger et renforcer son corps
– Améliorer sa posture
– Mieux gérer son stress
– Optimiser son capital santé
– Prévenir les blessures et douleurs
– Apprendre à se relâcher
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STRETCHING: Cours
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